Pada zaman dahulu ilmu seni mempertahankan diri merupakan senjata utama untuk berjuang menentang seteru atau melindungi keselamatan diri serta keluarga.dengan perkembangan teknologi,seni mempertahankan diri tidak lagi digunakan untuk bertempur semata-mata.Kini, seni ini turut berfungsi sebagai salah satu aktiviti riadah yang digemari ramai.

          Antara kepentoingan seni mempertahankan diri ialah kita boleh menjadikannya sebagai kegiatan riadah yang menyihatkan.Pergerakan serta langkah yang menjadi elemen seni mempertahankan diri mampu menggerakkan semua otot dalam tubuh kita.Seni mempertahankan diri "tai chi "sebagai contoh amat popular dalam kalangan masyarakat ini.

           Pengetahuan asas dalam seni mempertahankan diri mampu menjadi pelindung kepada kita dalam situasi yang mendesak.Peningkatan kes ragut ,samun dan rogol pada masa ini menuntut kita agar lebih bersedia untuk mempertahankan diri.

r: #ea9999;">           Seni mempertahankan diri menjadikan kita berasa lebih yakin untuk menjalani kehidupan seharian.